关注我们:
欢迎来到Existences!

您当前位置 :Existences > 备孕-孕前饮食 > 火热造人期 这4种粗粮吃不得

火热造人期 这4种粗粮吃不得

2015-11-18

人体每天摄入适量的粗粮,对健康有重要的促进作用,还可以预防疾病。但是,粗粮并不适合所有的人去食用,而且,吃太多反而影响人体正常的吸收消化功能。下面,我们来了解有哪些粗粮是不适合备孕期女性过量食用:

哪些粗粮不适合备孕期女性多吃

1.荞麦

荞麦中含有丰富的蛋白质、脂肪等多种营养物质,其营养价值是非常高的。但是,荞麦并不适合备孕期间的女性多吃,而且也不可以长期吃,否则可能会对女性的身体造成伤害,甚至影响正常的受孕能力。

2.绿豆

绿豆中富含蛋白质、氨基酸、淀粉、高纤维等多种营养成分,但是,女性经常食用则可能会降低人体的荷尔蒙水平,从而停止排卵,导致女性出现不孕问题。此外,绿豆本身就属于比较寒凉的食物,因此,对于备孕期间的女性不应该多吃,更不可以长期吃。

3.黑米

黑米的蛋白质和脂肪含量都比较高,而且含有各种人体所需的氨基酸。可是,女性长期吃或者过量吃,都会使体内的荷尔蒙水平不平衡,从而影响排卵能力,使得怀孕的几率大大降低。

4.高粱

高粱是一种富含淀粉、蛋白质、粗脂肪等营养物质的粗粮,但是备孕期间的女性不宜多吃,否则也可能会导致不孕不育。

备孕期女性饮食注意事项

1.饮食要适量

正打算要孩子的女性,平时进食任何食物都不可以过量,否则可能会影响肠胃健康,甚至导致受孕能力受到影响。科学的饮食才可以补充人体营养所需,也不会容易引起身体疾病问题。

2.养成良好的饮食习惯

平时要养成有规律性的饮食习惯,一日三餐定时就餐,而且做到”早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少”,这对于个人养生健康以及成功受孕有一定的帮助。

3.饮食营养搭配要合理

备孕期间的女性,饮食上不宜暴饮暴食,不宜挑食偏食,应该注意营养搭配合理,这样才有利于身体健康,对提高受孕率也有好处。

热门文章

  • 这些“孕妇神器”纯属忽悠

    随着人们对”优生优育”的重视和”二胎政策”的开放,各种各样的商家也就打起了攻心站,花样百出的”孕妇专用”产品充斥整个市场。不少准妈咪为了孩子的健康,在没分清情况的状况之下,纷纷中了商家的“诡计”,大家不妨一起来揭开这些不靠谱妊娠”专用品”的真面目。

  • 孕妈必知!9点证明孕期健康

     孕期保持会让你和你的孩子都受益。有一些孕期带来的身体变化你必须知道。如恶心呕吐、腹部隆起的速度和胎儿的成长、孕妇自身的激素水平等等都是显示怀孕是否健康的条件。如果你还不知道哪些迹象的出现表明你的怀孕是健康的话,那么请继续阅读以下的内容。

  • 宝宝断奶的方法有哪些呢?

    断奶对于妈妈和宝宝都是一个难以适应的过程。宝宝断奶的方法有哪些呢?很多妈妈对于如何断奶更是非常困惑

  • 哪些征兆说明孕妈咪要生了

    经过了十月的生命孕育,终于可以开心迎接宝宝的随时到来。

孕育希望,传承幸福 Existences

Existences官方微信

微信扫一扫

了解Existences最新活动

Existences官方微博

温馨贴心,孕期娘家

©Copyright 2018 版权所有 重庆儿童天堂摄影有限公司 ·     网站备案号:

技术支持:成都亿邻通科技有限公司