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备孕秘籍 ▎偷偷告诉你 春季备孕正当时 精子最健壮

2015-03-16

  “一年之计在于春”,春天象征着开始、希望,春天也是怀孕的最佳季节,未准爸爸妈妈准备好了吗?男性的精子质量,以春季为最佳,做好精子很有必要。

  春天是受孕的最佳季节

  春天是受孕的最佳季节,其次是夏天、冬天和秋天。男性的精子质量,以春季为最佳。春季受孕,妊娠中期刚好在夏季或秋季,这时流行性感冒和病毒感染少,有利于胎儿发育。胎儿的出生月份是秋季,此时是收获的季节,有助于保证母亲和胎儿获得充足的营养。

  春季精子保健4步走

  男人的精子很重要,在性爱的过程中如此,在生育的过程中也是如此。男人好好呵护自己的精子,生活将更美好。除了在饮食方面多加注意以外,还需要在日常生活习惯、生活方式的方面引起重视,养育出最健壮的精子。

  1.注意保暖

  春天经常会有“倒春寒”,这时人体皮肤毛孔已经张开,对寒邪的抵御能力减弱,因此春天也要注意保暖。

  2.心情愉悦

  心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

  3.多吃蔬果

  含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

  4.穿宽大的棉织内裤

  穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

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