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备孕禁忌

备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前准备分为趋利、避害两方面。如何趋利?备孕女性和男性应多做与优生优育的事,如准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物等,这样能调理好双方身体,为孕育健康宝宝做准备。

目录

1.备孕须有所禁忌

备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前准备分为趋利、避害两方面。如何趋利?备孕女性和男性应多做与优生优育的事,如准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物等,这样能调理好双方身体,为孕育健康宝宝做准备。趋利是任何备孕夫妻都会意识到,但避害方面,很多备孕夫妻因缺乏危险意识而忽略了。   为了孕育健康宝宝,避害与趋利同样重要。避害即备孕禁忌,强调男女双方需要远离危险因素,不使身体受到伤害,确保孕育和生养健康的宝宝。如果不注意生活中的细节,夫妻双方身体受到的伤害,会无限扩大到孩子身上,因此,备孕禁忌是备孕夫妻必需遵循的。

2.备孕生活禁忌

不要在情绪压抑时怀孕

人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下,其生理功能必然有所改变,不仅会影响精子或卵子的质量,而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌,影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的事情时,最好暂时避孕。

不要有太大的压力

若想孕育一个健康宝宝,孕前应改变不良生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡,注意平日的用药习惯,改变工作性质(调换压力较小的工作)。

不要在疲劳过度时怀孕

如新婚蜜月期及旅行途中,由于在新婚前后,男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累,迎来送往,体力超负荷消耗,降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁,也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境,不利于优生。而人在旅行途中生活起居没有规律,大脑经常处于兴奋状态,加上过度疲劳和旅途颠簸,可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩,导致流产或先兆流产。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。

不要在患病期间受孕

因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境,患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响,导致新生儿有缺陷。因此,夫妇双方有人患病时,要等身体康复、停药半年以上再怀孕。

不要高龄怀孕

怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕,怀孕期间要加强监护,因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。

不要在春节期间怀孕

春节一到,大家欢聚一堂,除了易造成身体疲劳外,也少不了喝酒。而酒精对生殖细胞会产生不良的影响,易造成受精卵质量下降,宝宝出生后易出现体质弱、智力底下等症状。所以说春节也是不适合女性怀孕的时间之一。

孕前不要抽烟喝酒

烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒,烟酒对精子有较大的杀伤力。因此,准备怀孕的夫妻要提前戒掉烟酒。

不要室内养鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。

不要洗热水澡时间过长

洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。

不要睡觉窗户紧闭

人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。

不能随便服用药物

孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用药物,这样宝宝健康有非常大的帮助。

一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的。

千万不能挑食和偏食

有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。

3.女性备孕禁忌

健康、成功、优生地怀孕需要在做好万全的准备后,在夫妻双方身心健康最佳的状态下进行受孕。总之准备怀孕后就要尽量避免那些会影响成功健康怀孕的危险因素或危险行为。以下是怀孕前准备的禁忌事项。

不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质

因为生殖细胞对X射线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果孕前照射X射线,特别是腹部照射过X射线,需要等4个星期后再怀孕才比较安全。

初冬至初春不宜怀孕

因早孕阶段最怕病毒感染,一旦孕妇感染病毒,畸胎率会显著增高,而冬春是病毒多发及传播的季节,所以初冬至初春时期不宜怀孕。

孕前不要养猫、狗等宠物

猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌,如弓形体感染,可直接传染给胎儿,使胎儿畸形。因此,孕前不要养猫、狗等宠物。

不要在停用避孕药后立即怀孕

至少在停药3个月后才可怀孕,最好是停药半年后再怀孕;放置避孕环的妇女在取环后,应等来过2~3次正常月经后再怀孕,这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程,以利于受精卵生长发育。

不要在早产、流产和葡萄胎刮宫手术后立即受孕

妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤,如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产,所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕。葡萄胎手术治疗后,原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞,经过一段时间后(多在1~2年),可重新活跃甚至发生恶性变化。因此,对葡萄胎手术后的病人,为防止其发展成恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌,至少要定期随访2年,在这段时间内不能受孕。

不要经常化妆

很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂,尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕。

不要空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

不要如厕看报

如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。

忌吃刺激性食物

忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。

要养成良好的生活习惯、早睡早起

早上7点左右必须起床,晚上9点左右必须睡觉,每天保证足够的睡眠,可以有效的增加免疫力,对你以后怀孕都健康都有帮助。

忌吃垃圾食品

美国科学家的最新研究发现,“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手,反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。

4.男性备孕禁忌

不要过于频繁性生活

适当减少性生活,使精囊中贮存更多的高质量的精子。避免接触杀虫剂、二氧化硫以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。

男性最好不穿紧身裤

国外学者调查发现,男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成生精功能减退。

避免持续高温

睾丸一般比体温低1~2℃,它的最佳工作温度为35℃,若男性睾丸长期处于持续高温状态,会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等,从事厨师、冶金工业等高温作业的男性,要做好日常降温工作。

远离毒物

毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手,长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害,应尽可能的远离。从事相关工作的男性,最好停止接触3个月以上再考虑受孕。

不要精神紧张

男性本身就承受着来自社会、工作、家庭等多方面的压力,精神长期处于紧绷的状态,加上准备为人父母,情绪紧张在所难免,若不能及时的释放压力、缓解情绪,同样会对生育造成负面影响。男性在备孕期间要多去户外运动,常和亲人、朋友聊天聚会,唱歌听音乐,学会放松心情。

手机放裤兜

多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间,将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射,影响精子的运动能力,从而会影响精子的数量。

开车久坐

长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足,血氧量减少,就使能量、营养物质减少,造成精子能力下降。

5.春季备孕保健常识

注意保持良好的心理状态

胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,孕妇保持心情舒畅,乐观豁达,情绪稳定, 有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变,容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差,可出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况,因此春季调节情志很重要。

多晒太阳

适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长,并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。另外,提醒过敏体质的孕妇,春季空气中花粉含量增高,如出现过敏反应需及时就医。

警惕病毒感染

准备怀孕的女性,适当锻炼可增强体质。但需注意,户外运动时应尽量避免去人多拥挤之地,以减少病毒感染的几率。春季温差大、风也大,出门时要注意防风保暖。

科学膳食补充叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍。孕早期是胎儿器官系统分化, 胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形,如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。

6.冬季备孕保健常识

神养

心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。

睡养

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

动养

要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

食养

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的富锌蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑芝麻、 红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等育。

7.孕前用药的禁忌

  你知道吗?即使是在还未怀孕的备孕期就要开始注意用药原则了,因为你并不能很确定受孕成功的具体时间,所以在孕前的一段时间内就开始注重孕前用药禁忌是很有必要的哦。今天,就和小编一起来了解了解吧。

女性孕前用药禁忌

  有些药物,如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等,都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天,在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说,女性在停药20天后受孕,比较安全;但有些药物的影响时间可能更长。因此有长期服药史的妈妈一定要咨询医生,才能确定安全受孕时间。

  减肥药对女性怀孕的影响虽然还未得到科学验证,但就专家解释,脂肪与女性生育能力有莫大关系,因为女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙,同时提供分娩所需的能量。仅从此点来看,准备怀孕的女性也应慎服减肥药物。此外,还不能排除某些减肥药物对人体有毒副作用的可能。

男性孕前用药禁忌

  很多药物对男性的精子质量产生不良影响,如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷,还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。准备怀孕的男性。一定要在医生指导下服药。

  有研究表明,尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量,但它却有可能影响精子的活动能力。

慎服中药

  因为中药是复方药物,对于生殖细胞的影响不容易被察觉,而许多人始终认为中药性温,补身无害,甚至随便去药房抓药使用。

  很多人在备孕期间出现了感冒等身体不适的症状,会很犯愁,因为用药对治病有利,却对怀孕极为不利。如因生病而必须用药时,应在医生的指导下,选择对胎儿无影 响或影响最小的药物。

8.女性孕前生活禁忌

  父母都希望生育一个健康聪明的宝宝,但很多决定性因素从受孕之初就已经确定,因此怀孕前的准备工作是非常重要的,尤其是妈妈。孩子和妈妈是一体的,妈妈的自身健康会影响宝宝的一举一动。那么,备孕女性孕前生活禁忌一定要遵守,为了宝贝一切都值得。

女性孕前生活禁忌一、避免放射性物质和有毒物质

很多怀孕的孕妈妈都在想办法避免辐射,这是因为胎宝宝对各种放射性物质都有很强的敏感性,而放射性物质可能会导致细胞变异。所以在备孕中的女性朋友要远离放射性物质,如果女性朋友经过了放射性物质,那么就要经过一个月后怀孕才比较好。还有备孕期间要避免接触各种化学药物,特别是农药之类的有毒物质。

女性孕前生活禁忌二、不要给自己太大的压力

很多小夫妻在孕育宝宝的过程中总会有一定的心理压力,比如担心怀不上或者是担心怀了个女儿等等问题,或者是工作上有什么压力等,这些都要尽量避免。如果是工作压力实在太大的话建议换个比较没压力的工作,或者是跟领导协调稍微减少一下工作。而对于自己,也应该要通过其他方式排解自己心中的压力,尽量不要熬夜,注意自己的健康性爱生活规律,这样不会引起火气太大。

女性孕前生活禁忌三、不要经常化妆

现在很多女性朋友不化妆是不出门的,化妆可以使一个女人变得漂亮,有自信,但是化妆品都是含有很多的化学制剂,化学物质虽然可以使女性朋友变得漂亮,但是也存在很高的不安全性。化学物质会通过皮肤渗透到人们的血液中,如果要怀宝宝的话,这些化学物质就会对卵细胞产生不良的影响。

女性孕前生活禁忌四、情绪不好的时候不要受孕

一个人的情绪往往会影响到体内的内分泌,体内的内分泌失衡也会影响到人的情绪,两者是相互依存的。在备孕期间,如果备孕妈妈处于一种焦虑的、抑郁的思想精神状态下,那么就会影响到卵子的质量,就算怀上了,也会因为情绪不好而刺激到女人身体激素的分泌,造成胎宝宝的成长发育不良,甚至可能引起流产。所以如果备孕的某段时间心情不好,太过压抑,那么就要避免怀孕,也是在为以后宝宝的健康成长负责任。

9.夫妻备孕性生活要注意哪些禁忌

  想必每对夫妻,都希望自己将来的孩子能够健康,都希望能顺利怀孕,平安的生下宝宝,对此小编说,如果想要这样的话,那么在备孕期间你一定要多注意了尤其是性生活,那么夫妻备孕性生活要注意哪些禁忌   1、酒喝多了禁过性生活:人在酒后入房,性交过程中往往难以自制,必欲竭其精而后快,致使恣欲无度、肾精耗散过多,从而引起早衰。   2、性生活不要过度频繁:性生活过度主要表现为,形体消瘦,精神倦怠,萎靡不振,头重脚轻,周身无力,心跳气短,虚汗淋漓,失眠多梦,不思饮食。当有以上"信号"出现时,即已告诉你,性生活已经使你"超负荷"了,必须立即调整。   3、身体疲倦时禁过性生活:性生活本身对人体就有很大的消耗,再加上劳累,久而久之就会使人出现虚损的情况,甚至不孕症。身体感到疲劳,无精打采时,最好不过性生活。   4、情绪不佳时禁过性生活:在生气、恼怒、吃惊、悲哀等情况下,最忌男女交合。人在恼怒时过性生活会得痛疽病,小孩的癫痫病与其母亲受孕时受惊吓有关系。   5、气候异常时禁过性生活:气候异常会超出人们的调节功能,打破了人体阴阳平衡,易发生气血逆乱、邪气乘虚而入的情况。临床观察,小儿某些先天性疾患就与妇女受孕时不良的气候因素有关。   夫妻双方应该养成规律的作息习惯,避免过度劳累熬夜、生活紧张焦虑。长期情绪紧绷或压力过大,会造成内分泌失调,受孕机率降低;所以,晚上尽量要在11点之前就寝,将自身的生理机能调节到最佳的状态,提升受孕机率。

10.女性备孕工作注意事项

  相比全职太太的安逸生活,“备孕”对于职场女性来说似乎成了一件更困难的事儿。结婚生子是人生必经之路,而对不少女性而言却是职业生涯的一道坎。  无论你在职场“混”得好还是不好,随着年龄的增加,怀孕生子也终将被提上日程。职场女性在备孕时有哪些要注意的?其实,大家最关心的就是女性的孕力、怀孕的时机等。各位职场奋战的姐妹,既要兼顾工作,又要注意调理身体,这并非一件易事。

1、减少压力

在孕前的10个月开始,备孕妈妈要注意保持精神饱满和心情舒畅,最好不要连续夜班、长途旅行,不要从事过度体力劳动、剧烈体育运动,不要长期处在焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,这些情况不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受孕后因情绪的刺激而影响准妈妈激素的分泌,使胎宝宝不安、躁动,影响他的生长发育。所以,要随时保持愉快的心情,为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围。

2、全面体检

对于想孕育宝宝的备孕爸爸妈妈来说,孕前检查是不可缺少的一项功课。孕前全面体检包括有没有影响生育的感染、传染病等问题。孕前体检可以检查出大部分可能影响生育的问题,医生在检查身体的同时,还会向备孕爸爸妈妈讲述一些怀孕的知识。对那些已经患糖尿病、肝炎等疾病的备孕妈妈们,医生还会帮助她们制定一个适合自己的怀孕时间表。

3、避免辐射

生活中很多电子电器产品都会产生辐射,辐射对人体是有伤害的,对于想要孕育优良宝宝的备孕爸妈来说,防辐射必须重视起来。

为了顺利能怀上健康的宝宝,就要在孕前做好全面检查,减少压力,减少疲劳,放松心情,算准排卵期等,这样才会有助于优生优育。

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