关注我们:
欢迎来到Existences!

您当前位置 :Existences > 产后-产后保健 > ​产后保养的3大误区

​产后保养的3大误区

2015-02-09

      1.晚点下床恢复快生完孩子后,女性身子差需要长时间地调养,很多人都认为应该长期卧床,不应该下床活动。其实,这种做法并不科学。产妇久坐不动,就会容易产生下肢静脉血栓,导致盆腔的肌肉送至,难以托住生殖器官,造成脱垂,对身体恢复不利。此外,还影响恶露的正常排出,造成恶露不尽。建议各位妈妈在生完宝宝一天后,就可以从床上坐起来了,到了第三天就可以下床活动,并且要锻炼盆骨,能够有效得到恢复。

      2.产后需大吃大喝生完孩子的人必定是虚弱的,很多老人为了让女性早日恢复过来,生完便给产妇喝上浓汤,进行大补。其实这个做法也是不对的,产后女性的肠胃非常敏感,还未在刚刚结束不久的战役中恢复过来,因此难以承受住太过油腻的大补食物。建议女性产后饮食应该以清淡为主,让肠胃得以舒适,等待几天后在逐渐换成补品。

      3.不能吹风老人认为,产妇是不能吹风的,否则会一辈子头疼。这种想法并无科学道理,反而会给产妇带来疾病。为了让产妇吹不到风,老人们会给产妇裹头裹腿,生怕被风吹到一丝。其实这样做反而会使产生病菌,给各类细菌一个良好的容身场所,无论是对产妇身体、奶水质量,还是生殖器官的安全,都是诸多不宜的。而且倘若是在夏天,产妇恐怕还会被热晕。因此,这个做法并不值得提倡。

      怀胎十月,一朝分娩,母亲的精力体力都耗费殆尽,妈妈们会感到很累,很想立刻休息,这是正常的事情,但妈妈们还是需要注意很多事,并不能立刻松懈。养个孩子可不是件容易的事情,妈妈们在分娩后更是不能立刻放松,而要为自己和孩子保养身体哦!当你好不容易度过了艰难的分娩期之后,你可能全部精力都已耗尽,全身上下每个细胞都支撑不住地想休息,你可能还想着好好地放纵一下,但这可不是你想怎样就怎样的哦。也许医生已经告诉你了,还有几件事情在等着你,你要做好准备哦!

      产后要立马做的事:

      1.控制产后出血量在分娩后,女性子宫会受到损伤而乏力出血。妈妈在生产之后需要注意出血量,如果出血量较大的话,可能会导致身体受损,子宫受到伤害,甚至导致日后失去再次拥有孩子的机会。所以,分娩后妈妈要关注这一方面,及时告诉医生自己的身体状况,这样才能尽快恢复健康。

      2.温柔喂养孩子分娩之后,妈妈要抓紧时间喂养孩子,此时妈妈乳房中的初乳含有大量的抗体,营养价值极高,可以帮助孩子提高抵抗力,免于受到细菌感染。此外,尽早喂养孩子,可以让母亲体内的奶水供应量足,日后也不用担心奶水不足的情况,如此宝宝的口粮就不成问题啦。

      3.重点补充体力刚分娩之后,妈妈都是极其劳累的,这个时候要多多吃些东西,帮助恢复体力。妈妈们可以吃些猪蹄,排骨汤,鸡汤等补品,这些食物在帮助补充体力的同时,还能促进乳汁的分泌。妈妈们只有养足了体力,之后才能够更好地喂养孩子,照顾孩子。

      4.规划产后运动分娩之后,妈妈们就进入月子期。这时,妈妈们可以在床上进行一些基本的活动,像伸腿,举胳膊,翻身之类的,只要不影响到伤口的轻度活动均是可以进行的,这些运动可以帮助更好地恢复身体,也可以促进身体的循环消化系统。

       此外,适度的运动还可以帮助妈妈减少脂肪堆积,防止身体过胖。生产孩子很麻烦,但分娩之后妈妈们依然有很多注意事项,此外还要时刻关注身体的恢复情况,如果发现有异常,最好立刻打电话咨询产科医生,医生的专业建议会帮助你更快更好地恢复身体。     

热门文章

  • 这些“孕妇神器”纯属忽悠

    随着人们对”优生优育”的重视和”二胎政策”的开放,各种各样的商家也就打起了攻心站,花样百出的”孕妇专用”产品充斥整个市场。不少准妈咪为了孩子的健康,在没分清情况的状况之下,纷纷中了商家的“诡计”,大家不妨一起来揭开这些不靠谱妊娠”专用品”的真面目。

  • 孕妈必知!9点证明孕期健康

     孕期保持会让你和你的孩子都受益。有一些孕期带来的身体变化你必须知道。如恶心呕吐、腹部隆起的速度和胎儿的成长、孕妇自身的激素水平等等都是显示怀孕是否健康的条件。如果你还不知道哪些迹象的出现表明你的怀孕是健康的话,那么请继续阅读以下的内容。

  • 宝宝断奶的方法有哪些呢?

    断奶对于妈妈和宝宝都是一个难以适应的过程。宝宝断奶的方法有哪些呢?很多妈妈对于如何断奶更是非常困惑

  • 哪些征兆说明孕妈咪要生了

    经过了十月的生命孕育,终于可以开心迎接宝宝的随时到来。

pasadena massage

левитра купить днепр
孕育希望,传承幸福 Existences

Existences官方微信

微信扫一扫

了解Existences最新活动

Existences官方微博

温馨贴心,孕期娘家

©Copyright 2018 版权所有 重庆儿童天堂摄影有限公司 ·     网站备案号:

技术支持:成都亿邻通科技有限公司