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产后喝汤误区多,新妈妈可别中枪

2015-03-23

  很多产妇在分娩后都会用喝汤来补充营养、刺激乳房分泌乳汁。那么产后是不是要马上喝汤呢?汤里面能不能放盐,只能喝汤不能吃肉呢?下面我们就为你介绍几种产后喝汤的误区,看看你是不是在其中。

  误区一:产后马上喝汤

  生孩子的方法决定产妇喝汤时间,如果产妇是自然生产且两小时内身体没有异样,可以少喝一些有利于泌乳的汤水。如果是剖腹产的,应该在排气后再喝汤,排气前可以喝一些温开水,但不要喝饮料,以免造成肠胀气。不管用什么样的分娩方法,喝汤都要讲究循序渐进,一开始少喝一点,如果自我感觉良好,想多分泌一些乳汁,那么可以调整汤量。

  误区二:乳房胀痛不喝汤

  在生产后3-4天里,产妇会有乳房肿胀情况,这是因为乳腺管不通畅造成,是自然的,每个产妇都要经历。缓解产妇肿胀是让宝宝频繁吸允、对乳腺进行按摩,以免造成乳腺炎。在出院前医生护士都会教产妇家人按摩手法,新手父母一定要认真学。乳腺通畅后妈妈可以稍微喝些汤,让自己可以分泌乳汁。乳汁主要是水分,准妈妈如果没有储存大量液体那也就没有办法保证乳腺分泌乳汁,影响宝宝吸奶。

  误区三:产后是汤都能喝

  很多家庭会让刚刚生产的产妇喝些鲫鱼汤,主要是因为鱼汤里面有很丰富的蛋白质,而且也不油腻,在之后可以让产妇喝一些有油脂的汤水,比如鸡汤或者是含有肉类的汤水。在熬汤的时候最好把表面的油脂给去掉,所以产后不是什么汤都能喝的。从中医角度来说,猪肉较寒;牛羊肉则温,也更适合产妇下奶、补充营养。如果是比较胖的产妇那么应少吃猪蹄汤,以免体重更重。

  误区四:产后只能吃素汤

  在给产妇熬汤时可以加一些红枣、黄豆、蔬菜等。这些东西能把油稀释掉还可以让汤变得更加营养,味道也更好。除了这些,加这些辅料还可以让产妇更有食欲,也能提高人体免疫能力。

  误区五:营养汤水不能放盐

  产妇在生产时会将体内的水跟钠大量排出。如果产后吃太多没有盐的食物造成产妇出现低钠血症,而且没有味道的汤水也会影响产妇食欲跟心情。

  误区六:产妇只喝汤不吃肉

  新手妈妈喝汤主要是为了保证宝宝有足够的奶可以吃。很多家庭只给产妇喝汤不给产妇吃肉,认为汤里面营养物质已经有很多了,不需要再吃肉。其实不是的。汤里面的营养物质(维生素、矿物质、脂肪、蛋白质在分解后形成的氨基酸)是很少的,更多营养物质还在肉里面,所以让产妇把肉吃完汤喝完是最好的。

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