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夏日喂奶成妈咪"心头病"

2016-06-18

母乳的营养

妈咪疑惑:一到夏天,我就觉得自己的奶水没有营养了,是这样吗?

●这是没有任何科学根据的

可能有不少妈咪会发现,到了夏季,自己的奶水似乎变得更加清澈了,没有那么黏稠或者颜色也显得比冬季浅一些。于是很多人会说:“你的奶水看上去就和白水一样,肯定是没什么营养了。”这是没有任何科学根据的。恰恰相反,这正好说明了母乳会根据宝贝的特殊需求而适时地变化,因此母乳是最适合宝贝生长的食物。

●母乳中水分的含量会大大提高来满足宝贝对水的需求

当然也有很多妈咪并没有从形态上发觉夏季的奶水和冬季有什么区别,但事实上,奶水已经发生了微妙的变化。由于夏季天气炎热,宝贝出汗明显多于其他季节,因此母乳中水分的含量会大大提高来满足宝贝对水的需求。这并不代表母乳中其他的营养物质会减少。所以妈咪们完全不要担心。

宝贝不爱吃奶

妈咪疑惑:宝贝最近总是吃两口奶就不吃了。是不是因为天气太热影响了宝贝的食欲呢?

●有时会出现食欲暂时下降是正常的

其实与成年人相同,当我们大量流汗或受到强烈的阳光照射后,身体都需要一些时间来调整和修复。有时会出现食欲暂时下降是正常的,宝贝也不例外。

而他们更加稚嫩,所以,建议妈咪们要为宝贝选择合适的时间出行,避开日照强烈的时段及高温的天气。夏季,宝贝也会调整自己吃奶的节奏。但是,还有一种常见的状况其实与食欲无关。由于宝贝较往日更容易感到口渴,所以他们可能会经常表现出要吃奶,但是吃了“几口”—也就是把水分含量最高的前奶吃完后,就会心满意足地离开妈咪的怀抱。这其实是因为宝贝并不饿,而是渴了。

当TA感到饥饿时,自然会乖乖待在你的乳房上,好好吸吮。因此妈咪们要注意观察,避免焦虑或不必要的担心。

妈妈也请记得补充水分哦

母乳的保存时间

妈咪疑惑:天气这么热,母乳能保存多长时间呢?

●母乳并没有我们想象的那么容易坏

因为母乳里本身含有很多抗菌物质,在20℃左右的室温往往可以储存8小时。但是,如果夏季天气十分炎热,挤出的母乳则需要冷藏或冷冻。建议妈咪选用容量较小、方便清洁的容器来储存母乳,并在容器上标明挤出的日期和时间。

刚挤出的奶水放在04℃冷藏室中,一般可以保存8天左右。

放在独立的冷冻室中,则一般可以保存3个月左右。

已经解冻的奶水,如果放在冷藏室中,则建议24小时内食用;

如果是解冻后又加过温的奶水,一般可在冷藏室中再保存4个小时。

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