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高龄准妈妈攻略

2015-03-18

 

  【尽早确定怀孕】既然是高龄准妈妈,就应该更加成熟一点。不要像电视剧里面的无知少女一般,等到吐得七荤八素,才想起来自己可能是怀孕了。现在已经有很多技术来探测女性是否怀孕,最廉价、简单、私密的方式就是怀孕试纸,使用方法说明书都写得很清楚。早点确定怀孕,可以帮助你尽早着手为小BB的到来做准备,这是它们真正的起跑线。

  【正确的孕周计算方法】人们常说“怀胎十月、一朝分娩”,这其实并不准确。标准的怀孕周期应该是九个多月,严格地说是280天。事实上,医生们通常用“孕周”的概念来做各种判断,尽管和常识不一样,不过熟悉这个概念更方便你和你的产科医生交流。在本文中,我们也将使用更准确的“孕周”概念来讨论。一般而言,标准的怀孕周期正好是280天或整整40周。注意,这种计算方法的起点是,准妈妈最后一次来大姨妈那天。不要想当然,很多人认为怀孕周期的起点是小蝌蚪被接纳的那一天。严格地说,那是生命的起点。不过要是按照这种方法计算的话,大概多数人都未必能够分清楚,到底是在哪一天搞定的,更麻烦的是,小蝌蚪在准妈妈身体还要游动1-3天才能到达终点,这就会使怀孕周期的计算难以统一。因此,产科中常见的做法就是,以末次例假为基准,规定(当然是基于大量统计)标准的怀孕周期为280天或40周。准妈妈们必须弄清楚了,你的怀孕节奏是以上述原则来确定的,你和医生交流,或者运用网上学来的孕期知识,都需要以这种方法来计算孕周。

  鉴于智能手机已经普及,准妈妈们可以在手机中下载一个备孕软件。这方面选择很多,可以多下载几个比较着用。本文就不做推荐了,以免有软文之嫌。这些软件可以帮准妈妈精准地计算孕周,并适时推送保健知识,很多软件还做了3D动画,模拟BB在准妈妈肚子中的样子,非常方便与生动。

  【孕早期注意事项】怀孕的前12周称为孕早期。互联网上有海量的孕早期母婴保健知识,前面所提的备孕软件更能按时推送这些信息。准妈妈们一般都少不了做这些功课,单靠一篇文章也很难道尽,因此本文将只对其中非常重要,准妈妈易于遗漏的事项再赘述一下:

  (1)避免X射线照射。道理大家都明白,但是孕早期的准妈妈们常常会忘记,自己腹中已经有了一个小小的生命萌芽。其实X射线对胎儿的损害,也不是一定会造成出生缺陷,不过一旦不小心做了X射线检查,准妈妈就会在整个孕期都非常纠结,严重的产妇甚至会得上精神疾病。所以还是小心一点好,不要误伤了那个小小的生命萌芽,也不要给自己添堵。

  (2)补服叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素,是细胞分化的重要原料,处于快速成长期的胚胎尤其需要叶酸。据推测,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,缺乏叶酸可以导致胎儿神经系统发育不全、唇腭裂(兔唇)等疾病。叶酸可以在动物肝脏、绿叶蔬菜等食物中获得补充,但是由于叶酸遇热、遇光容易分解,所以食物中的叶酸补给很可能不足。为防万一,准妈妈们应该从孕早期开始就每天吃点叶酸制剂,不用买特别高大上的复合维生素补充剂,只要保证每天的叶酸补充可以超过800微克(ug)即可,一般的复合维生素就行。当然,土豪可以任性。

 

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