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睡觉磨牙

许多小孩子都有睡觉磨牙的症状,而引起这种现象的原因有许多,可能是胃肠道疾病或是心理因素引起。那么,睡觉磨牙会给孩子带来哪些危害?爸妈该怎么办?另外,如何预防孩子睡觉磨牙?

1.什么是睡觉磨牙

孩子在睡觉时习惯性地或白天不自主地磨牙,这种行为即是磨牙症。睡觉磨牙即是人在睡觉时,为了纠正异常的咬合关系而有意识进行的行为。引起磨牙的直接原因是咬肌和混合神经的异常,而引起异常的原因有许多种,比如胃肠道疾病和情绪影响等等。它是咬合功能产生障碍的表现,当磨牙时间的逐渐延长至一定程度的时候,它会发展为长期的不良习惯性疾病。一般来说,儿童发生睡觉磨牙属于正常现象,因为六至十三岁左右是人的换牙期,但若过了此阶段还有磨牙的现象则要多加注意,需采取必要的治疗措施。

2.睡觉磨牙的原因

1.常见疾病。胃肠道疾病、内分泌失调和口腔方面的疾病都可能是诱因,其中最常见的是肠蛔虫病。

2.神经系统疾病。比如癔病和精神运动性癫痫等。

3.营养不均衡。蔬菜吃得少和挑食会导致磨牙。这是因为挑食导致孩子体内缺乏某些维生素和微量元素,比如维生素D、钙和磷等,使咬肌在睡眠中不自主收缩,从而引起磨牙。

4.牙齿问题。常见的原因有:咬合关系错乱、长时间只用一边的牙咀嚼、错颌畸形和颞下颌关节功能紊乱等。另外,还牙齿若是不整齐,他们的咬肌位置可能出现异常,睡觉时会不自主收缩,从而发生磨牙。

5.情绪、作息影响。一些会导致孩子情绪紧张不安或是亢奋的行为,比如长辈责骂、睡前玩耍过度或是看了气氛紧张的电视节目等,同样会造成孩子睡觉时磨牙。

6.食物刺激。若宝宝在睡前吃的食物不易被消化,则大脑的对应部位会在睡眠中受到刺激,从而使咬肌不自主收缩,造成磨牙。

7.换牙期。八到十二岁左右的儿童正处于换牙期,这时候他们的牙龈也许会发痒,所以有晚上磨牙的症状属于正常现象,等过了这个阶段就会恢复正常。

8.习惯性磨牙症。孩子若是长时期磨牙,则会逐渐地在大脑皮层形成固定的反射,即无意识的磨牙,发展为习惯性磨牙症。

总的来说,引起磨牙的原因还是疾病居多,由于孩子磨牙的时期较长,即使引起磨牙的疾病已经治愈,但孩子已经形成了磨牙的习惯,所以并不会短时间内恢复,需要较长时间的坚持治疗才能彻底根除。

3.睡觉磨牙的危害

1.影响睡眠

磨牙不仅有损于患者的睡眠,还妨碍周围人的安睡。他们偶尔也会被自己的磨牙声惊扰到,从而影响睡眠质量。

2.引起疲劳

晚上的持续磨牙令孩子的咬肌和下颌关节处于疲劳状态,白天孩子用餐或说话时便会感觉到酸痛,同时下颌还会发出声音。这样会让孩子不愿开口,影响食欲和情绪,降低生活质量。

3.损伤牙齿

长期的磨牙严重损伤牙齿,破坏掉坚硬的牙釉质,露出里层的牙本质,易发生过敏,一旦受冷、热、酸、甜食物的刺激会产生疼痛感。

4.影响面容

磨牙时咬肌会保持收缩状态,若长期如此,孩子的咬肌就会变粗,下端也会变大,从而改变孩子的脸型。

5.引起颞颌关节紊乱综合征

长时间磨牙在损伤牙齿的同时还使肌肉产生疲劳,这样就容易患上此症。孩子用餐和讲话时下颌和周围肌肉会有明显的酸痛感,严重时连张口也有困难。

6.形成磨牙习惯

若儿时磨牙没得到良好的治疗,则孩子可能一生都会保持着这个习惯,对孩子有很大的损伤。当磨牙时间渐渐加长至一定程度时,它会逐渐演变成一种习惯,发展为习惯性磨牙症,在消除引起磨牙的病因后,磨牙短时间内仍会继续。

4.睡觉磨牙怎么办

1.心理治疗

若孩子磨牙是由精神或心理因素引起,比如来自长辈的压力和消沉的情绪等。治疗方法便是消除他们的顾虑和紧张情绪,给他们一个和谐的家庭氛围,必要时可服用安定,但会产生一定的依赖性。

2.减轻大脑兴奋

白天不要玩耍过度,避免吃兴奋性和刺激性食物,睡前不宜看气氛紧张的电视剧,适当做一些放松运动,让孩子睡前保持平和的情绪。让孩子通过一些心理作用来解决,比如心理暗示和自我控制等,调整到放松的状态,从而减轻磨牙,但其作用较小。

3.放松肌肉

视听暗示、按摩、咬肌训练、肌肉松弛仪和体疗保健等都是不错的放松方法,可使原本紧张的颌骨肌肉放松下来,从而缓解磨牙症状,但其作用较小。

4.唤醒刺激

此项治疗原理是使用生物回授手段,在睡眠中发出信号,让人从睡梦中惊醒,从而停止磨牙。但此疗法会影响到患者和家人的睡眠,成效维持时间也较短。

5.调整咬合关系

纠正紊乱的咬合关系可以有效消除磨牙。常用的手段是调磨一些不规整的牙齿,消除咬合干扰和早接触,使牙颌、咬肌和下颌关节达到生理平衡。若患者患有牙合畸形,则应先进行矫正再接受此项治疗。

6.肠道驱虫

有许多孩子磨牙的原因是患有肠内寄生虫病,这时候应该及时对肠道进行驱虫。一般来说,此情况往往发生在儿童群体中,其他年龄段的人不易发生,所以青少年和成年人不适用此项治疗方法。

7.咬合板

不同程度和类型的磨牙有不同的咬合板设计,所以咬合板不能乱戴。医院可以为孩子定做牙垫,用来调整错乱的牙合关系。大多数患者都能接受这种治疗方式,但这只能减缓牙齿磨损,并不能彻底治愈磨牙。

8.纠正不良习惯

比如咬笔头、只用一边牙齿咀嚼和常嚼口香糖等。

9.药物治疗

此项措施一般用来治疗牙颌面的运动障碍和恢复正常的肌张力。一般使用肉毒毒素来缓解运动障碍。将此药物注射到咬肌中,大部分患者在一个月后可以不再磨牙,但少数患者在吞咽时感到困难。调理中枢神经系统往往用左旋多巴,它能有效减少磨牙频率,但患者经常出现恶心、呕吐、心律不齐、失眠的症状甚至导致精神病发作。鉴于药物治疗有较多的不良反应,所以一般只有在其他治疗项目无效时才考虑此项治疗。

10.调整饮食

培养孩子健康的饮食习惯,避免高热量的食物,保持膳食的多样性,增强孩子的抵抗力。若孩子是佝偻病引起的磨牙,则应多吃VD丰富的食物;缺乏某些微量元素的则应补充相应的元素。

11.中医疗法

可采用针灸、穴位按摩、推拿和服用中药等方法来缓解磨牙。清热驱虫可用宣风散,把槟榔、陈皮、乌拉尔甘草、炒好的牵牛研成粉末状,炼蜜成丸服用。为了更好地消化,可以使用六分钟按摩法:手掌摩擦生热,先按顺时针的方向在孩子的肚脐处按摩,两分钟后按逆时针方向重复动作。

5.如何预防睡觉磨牙

1.精神放松。白天不要让孩子玩的太兴奋,晚上避免给他看气氛紧张的动画片。睡觉前最好带着孩子泡个热水澡、做做体操和听一些舒缓的音乐,这样有助于孩子睡眠。

2.注意饮食。平时特别是睡前不要给孩子吃易产生兴奋情绪和带有刺激的食品,比如咖啡和巧克力等;适当多吃一些易消化、富含维生素和钙的食物;晚饭不宜吃太饱。

3.定期驱虫。家长要定期给孩子做肠道检查,若有寄生虫则要遵医嘱做好驱虫工作。

4.矫正牙齿。若孩子牙齿排列不整齐或是咬合关系紊乱则要整牙。

5.刷牙。睡前刷牙是必须的,要让孩子养成良好的刷牙习惯。

6.热敷上下颚。这样做可以让咬合肌肉放松下来,还可以预防头痛。

7.注意姿势。若孩子经常保持弯腰驼背的坐姿或走姿,不仅影响形体,还可能导致磨牙,要及时纠正。

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