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你知道吗?夏天如何提高宝宝的饮食呢

2017-07-27

炎热的夏天,燥热的天气越来越让人变得懒惰,不想运动,甚至不想吃东西。大人如此,小孩又也是这般。哪些食物能吊起宝贝的小胃口呢,怎样才能提高宝宝的饮食呢?

怎样使宝宝在夏天保持正常的饮食:

1.要注意食物一定要清淡。清淡的食物会在胃中消化快。使孩子有饥饿感。

2.冷制品的食用要限量。一些过于冷的食品使消化道内的粘膜血管收缩,消化液分泌会减少,消化功能就会降低。

3.尽量少吃甜食。我们都知道甜食中有较多的低分子糖,这些低分子糖容易被消化吸收,导致血糖增加,而最终造成食欲的降低。

4.家长要经常翻新食谱。这样孩子才有新鲜感,会引起饮食的兴趣。

5.多吃如西瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆汤等食品,这些食品中含有大量的钾盐,可以清热解暑,以利废物的排泄。

6.要适当补充维生素。维生素可以提高孩子的饮食欲望。

夏天气温高,出汗多,体内的一些矿物质维生素都会随着汗液流失,最终导致食欲下降。此外,夏天的睡眠时间相对较少,机体疲劳也会造成食欲减退,所以宝妈们一定要注意了。

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