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宝宝多大可以吃益生菌

  益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

1.宝宝吃益生菌的好处

提高抵抗力、预防疾病

  益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌,产生的有机酸、过氧化氢和细菌,可以阻止有害菌生长繁殖,起到屏幕作用。刺激免疫细胞产生的分泌型抗体IGA,可以帮助宝宝预防呼吸道和胃肠道感染,能够刺激宝宝体内的非特异性免疫功能,使吞噬细胞的活力增强,提高免疫力。

促进营养吸收、增强体质

  益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖,减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸,可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收,同时产生维生素B、维生素K等营养物质。

保持健康的胃肠道功能

  益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶,帮助宝宝吸收食物,增进食欲。产生的乳糖、醋酸等,可以增强宝宝的肠道蠕动,改善便秘。如果宝宝腹泻时服用可抑制有害菌生长繁殖,促进体内产生抗体IgA,减轻腹泻。

有助身体营养均衡

  益生菌有助于体内营养均衡,产生醋酸、乳酸和维生素(如B族),促进宝宝的正常生长发育。

减少过敏反应

  益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻,使腹泻得到纠正。

2.宝宝多大可以吃益生菌

  益生菌属于保健品,对宝宝有调理肠道、增强抵抗力以及缓解抗生素副作用的功效,其实从宝宝0岁开始就可以食用,特别是出现乳糖不耐受现象的宝宝,可以通过吃益生菌加强营养物质的吸收,改善胃口不好,吸收差的情况,而且还能帮助促进体内产生乳糖酶,消化胃肠道中的乳糖,缓解乳糖不耐受症。

3.怎样为宝宝选择好的益生菌

  好的益生菌必须具备3个标准:

  1、益生菌是活的,具有很强的活性。

  2、活的益生菌的数量(成年人需要补充10亿株/天,婴儿需要补充5亿株/天)

  3、该益生菌是否有保健作用(目前经过美国食品药品监督管理局FDA认定的就10种益生菌有保健作用,其中长双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的组合配方就是FDA通过的配方目录。FDA是目前世界上要求最严、标准最高的药检局)。

  好的益生菌产品必须能耐高温、耐酸等环境。益生菌多为厌氧菌,不耐酸、高温(不能高于40度)和碱性环境,对外界环境极为敏感,在加工、运输、存储过程中稳定性差易失活,丧失功能。另外,益生菌若要对人体产生有益作用,必须先通过胃环境才能达到肠道,但在胃酸和胆汁的作用下,大部分益生菌会死亡,最终使得体内没有足够的益生菌发挥作用,达不到保健和治疗的目的,所以很多益生菌产品要求在饭前服用(饭前胃酸相对较少,饭后胃酸会增多)。

4.宝宝补充益生菌的时间

  服用抗菌素时需要补充。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

  消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时,都可以给小儿补充益生菌。

  剖宫产和非母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源,可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象,也应该适量补充益生菌。

  对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻,能够有备无患。

  带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品,如果小儿肠胃不舒服,服用后能够有效缓解。

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