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喜爱运动妈妈分娩更顺利!

2015-03-22

  

 

  孕妈妈们产程时间缩短的话,妈妈们的痛苦也会减小的。对于孕期的妈妈们来说,一定要多去做运动哦,因为研究发现平时喜欢运动的孕妈妈们身体会更加的健康,生产时间也会加快的。下面我们就一起了解下到底是怎么回事吧。

  1.喜欢运动生娃快 平时喜欢运动的准妈妈身体健康,子宫更有弹性和力度,因此自然分娩的过程也会更快些。而在孕期规律的锻炼也有益于孕期保持身材,降低流产的发生率,减少分娩并发症的发生,更重要的是有助于快速分娩,减少自然分娩时的痛苦。孕期的运动例如瑜伽、游泳、散步等都是不错的,如果你不放心什么体育锻炼项目,可以咨询一下医生,根据身体状况制定锻炼计划。

  2.性格与生育快慢 美国的生育专家研究发现,性格居然也会对产妇分娩过程产生重要影响,甚至直接影响她们子宫收缩的频率和强度。研究人员发现开朗、阳光、爽快的女性,在怀孕期间会进行自我调节,她们往往会保持愉快的心情,而在分娩时也会维持轻松的心态,所以产程被缩短,痛苦也就相应减少。

  这一研究告诉女性,保持轻松和自然心态的重要性。如果过于紧张,就会自动屏气使子宫供氧受阻,增加痛感,减少宫缩效率。同时身体还会分泌肾上腺素,延缓分娩时间。所以倒不是豪爽的妈妈做事都很快,而是放松使得痛苦得以减轻,从而加快分娩进程。

  小编提醒,孕妈妈的性格也是和分娩挂钩的哦,一定要有积极向上的心态,性格开朗,每天都保持愉悦的心情,也能够对分娩带来帮助的哦。

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