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孕妇想顺产 需要做好哪些准备

2016-09-26

         怀孕期间,想必很多孕妇都考虑过要采用哪种分娩方式顺产还是剖腹产。很多孕妇害怕顺产的疼痛而想选择剖腹产,殊不知顺产对孕妇和宝宝的健康更有益。专家建议在自身条件允许的情况下,孕妇最好选择顺产。想要成功顺产,在怀孕期间就要做好充足的准备,提高顺产的成功率。那么,孕妇应该做好哪些准备呢,孕期哪些运动有助于顺产呢?让专家告诉你如何为顺产做好准备。

        问题一:顺产对孕妇和宝宝有什么好处?

  答:选择顺产无论对孕妇还是对宝宝都是有好处的。对于孕妇而言,顺产分娩的孕妇恢复能较快、子宫与生殖道的恢复情况更佳、风险较小、更容易下奶;而对于宝宝而言,顺产分娩的宝宝免疫力会更高、患肺病的概率也较低。

  问题二:孕期怎样早做准备有助顺产呢?

  答:首先能否顺产取决于产道、胎儿和产力三个因素,因此要做好产前检查,综合评估是否适合顺产。其次,孕晚期适当控制体重,避免营养过剩,胎儿巨大,影响顺产。第三,适当锻炼,增强分娩的力量。如可散步。爬楼梯,做提肛运动,这些都有助于顺产;最好,孕妇要做好充分的心理准备,不用恐惧紧张。

  问题三:孕晚期的孕妇如何为顺产做好准备?

  答:到了孕晚期,孕妇要注意控制体重。在饮食上要注意,要吃一些蛋白质丰富的食物,同时是容易消化的食物,要多吃鸡蛋、牛奶、汤水,尽量不要吃油腻的食物。要查找一些孕妇分娩的知识,做好心理准备,要保持良好的心态,要克服对分娩的恐惧,要恰当运动,如散步,运动有助于分娩时肌肉的松弛。并不是每个孕妇都适合顺产,要根据检查结果显示的孕妇和胎儿的健康状况才能决定,同时孕妇尽量保持愉悦的心情,减轻对于分娩的恐惧感。

        问题四:孕期什么运动有助于顺产?

  答:一般来说,如果要顺产,是应该学会一些有利自然分娩的锻炼方法的,例如,普拉提式的侧腔呼吸,可以使身体深层的肌肉都获得锻炼,有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能,对孕妇的自然生产很有帮助。孕期最好不要做俯卧或仰卧运动,每天晚上吃完饭后让老公陪着去散散步,这样有好处。

        问题五:顺产前孕妇应该如何做好心理准备?

  答:在顺产前,在心理上一定要过,梳理自然生产好的意识,不落病根,在心理上要相信“我能行”一定要有坚强的心理素质,保持良好的精神状态,可以做好心理防御,调整好自己的状态,可多阅读一些关于顺产方面的书,了解顺产的过程。同时在临产前应注意做好体检,确定你和胎儿的身体状况适合顺产分娩,并且适当增强体力、补充体力,顺产分娩是很耗费体力的。

  问题六:想要顺产,让老公陪产好吗?

  答:丈夫陪产的主要作用是减少产妇心里的不安,增加分娩过程中的信心。如果医生允许,而男方也愿意,那么在分娩过程中由丈夫陪产还是不错的。只要在孕期各项检查都正常,那么建议您此时要放松心情,增强信心,准备好生产的各项事宜,等待分娩即可。

想要顺产的孕妇一定要提前做好准备,在孕晚期就可以做些有助于顺产的运动。孕妈在分娩过程中要记得放松心情,采用正确的呼吸方式,不要太过担心,在医生的指导下,孕妇也能顺利娩出宝宝。

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