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备孕究竟要“备”些什么?

2016-12-14

       备孕备孕必须有所准备,但是备孕究竟是要"备"些什么?很多人不清楚孕前需要做哪些准备,那就继续往下看吧。小编简单梳理下,备孕准备详细来说如以下,只有做好初步“地基”,才能更好的孕育胎儿。

      

       第一"备":孕前检查

  想要拥有一个健康的宝宝,孕前检查必不可少。孕前检查不同于普通健康检查,它不但能够了解夫妻双方的身体状况,还可以检测出是否存在不利于孕育的危险因素,因此进行优生优育的干预指导。能够有效降低孕产妇及新生儿死亡率,降低出生缺陷率,是提高人口素质的关键。

  女性(妈妈)孕前检查有哪些项目?

  常规血液学检查:这项检查可以知道血红素的高低, 如有贫血可以先治疗;也可以得到血小板的数值,血小板与凝血机能有关,过多过少都会出血,所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕; 这项检查还可测得红血球的大小(MCV),有助于发现地中海贫血携带者。地中海贫血携带者红血球会比较小,MCV会小于80,而这种病为隐性遗传疾病,要父母亲都为带因者,下一代才会受影响。因此,如果准妈妈的MCV小于80,则准爸爸也须抽血。如果双方都是小于80,则须作更进一步的检查,如血液电泳及DNA检测等,如只有一方MCV小于80,则不用担心。 这是一种可以产前便诊断出的遗传疾病,所以近年来新生儿患有地中海贫血者已经非常少了。因此一般血液计数检查(CBC)可说是一种花费很少,而结果很重要的检查。

  梅毒血清检查及A滋病病毒检验:这是2种性传染病的检查。M毒会影响胎儿,但幸好M毒可以治疗,只要完全治愈便可安心怀孕;A滋病则麻烦了,但起码我们不要让这种成人的黑死病影响到下一代,不要让无辜的A滋病宝宝来到这个世界。

  麻疹抗体检查:怀孕时得麻疹会造成胎儿异常,所以没有抗体的准妈妈们,最好先去接受麻疹疫苗注射,但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕,因此要作好避孕措施。

  乙型肝炎检查:乙型肝炎本身不会影响胎儿,即使妈妈是高传染性或是乙型肝炎抗原携带者,新生儿也可在出生后立刻打免疫球蛋白保护。但是在孕前知道一下自己是否为乙型肝炎抗原携带者总是比较安心,如果既不是携带者也没有抗体,可以先接受乙型肝炎疫苗预防注射,预防胜于治疗。

  子宫颈刮片检查:怀孕时才发现有ZI宫颈癌的故事时有耳闻,所以一个简单的ZI宫颈刮片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心,毕竟一个好的ZI宫才能孕育出健康的胎儿来。

  准妈妈的疾病如果没有在孕前诊断治疗,等到怀孕时才发现,不但对胎儿健康有损,更会危及母体。 以上提到的数项孕前检查非常简单,只要花费半天时间,几乎所有医院妇产科都可以做,是每个准妈妈都适合的检查。 其他还有些特殊的检查,主要是针对各种不同的遗传疾病,需一一分别咨询。

  男性(爸爸)孕前检查有哪些项目?

  1、精液检查

  男士孕前检查最重要的就是精液检查,不少男性朋友嫌取精液麻烦而不愿检查,诚然,手淫取精液作检查是比较麻烦的,但是,与妻子的生育力检查的烦人和费用相比,精液检查已经算是很方便的。也正是因为平时体检肯定不会检查精液的,因此更有必要让精子到医生处现现原形。

  2、泌尿系统检查

  看是否存在有影响生育的生殖系统疾病,如是否存在有隐睾、睾丸炎、是否患有梅毒、艾滋病等影响生育的一系列疾病,如果有疾患,一定要提前进行全面的治疗。

  男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大,因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题,一定要先问一下父母亲,自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况,将这些信息提供给医生,并仔细咨询。

  3、血液检查

  最重要是对男性血常规18项进行检查,看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、败血症、黄疸、肾炎、尿毒症等影响生育的疾病,这对实现优生优育都有着极其重要的意义。

  4、传染病检查

  如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检,那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。

  5、遗传病检查

  医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况,曾患过何种疾病、如何治疗等情况,特别要重点询问精神病、遗传病等,必要时还要求检查染色体、血型等。

  第二"备":停止避孕

  想要怀上宝宝肯定要停止避孕。如果是采用避孕药方式避孕,应在计划要宝宝之前的3-6个月就停服避孕药,因为避孕药中含有大量激素,对怀孕有不良影响。可以先改用避孕套等方式避孕,待时机成熟了再备孕。

  第三"备":养成健康的生活习惯

  备孕期间夫妻双方都应该养成健康的生活方式,作息规律不熬夜,饮食营养健康,适当运动增强身体素质,最重要的一点是要提前戒烟戒酒。

  1.孕前做好保健工作

  在孕前我们一定要做好相应的保健工作,这样会让我们更加健康的受孕,预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。

  2.准确计算,抓住时机

  一定要计算好受孕的时期,在排卵期夫妻双方都要保持充沛的经历,这样可以提高受孕几率,专家建议在排卵期间,最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!

  3.恰当姿势,助你受孕

  在夫妻进行性生活的时候,还需要注意保持恰当的姿势,这样更加有利于受孕,夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。

  4.循序渐进,寻求帮助

  不能不能期待一次就成功,要放平心态,不要操之过急,循序渐进的进行,怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3-6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。

  5.二人世界,放松享受

  我们在性生活的时候要注意放松情绪,享受二人世界,这样会提高受孕几率,最后我们还要提到心理作用,当你急切想怀孕的时候,急迫的情绪往往会让你失去做爱时的浪漫感觉。其实,这种紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程成功率增加,那你们做爱时就要充满浪漫,达到终身难忘,那样的效果就是最好的。

  6.轻松计算,快乐排卵

  我们要充分的计算好排卵的时间,在排卵期内同房会增加受孕几率,现在市面上充斥着各种帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,自然的方法是最好的,想生宝宝的话,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时,在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

  7.吃吃喝喝,自然孕育

  一般我们备孕的时候不要操之过急,补充一些有利于精子的食物,女性也多吃一些容易受孕的食物,帮助提高受孕几率。男性不育的原因之一是体内缺乏锌,缺锌会导致睾丸激素分泌过低,减少精子数量,所以受孕前男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,比较好的建议是男性多喝牛奶,女性多喝清茶。如果女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

  第四"备":调整好状态

  怀孕也是一件看"缘分"的事,并非一蹴而就。备孕时不要把怀孕当成一种任务或负担,夫妻双方都应放松状态,这样更有利于受孕。如果备孕1年仍未受孕,需要进行不孕不育方面的诊疗,找出不孕的原因,及早治疗,早日迎来好孕,但不要给自己太大的压力。

  第五"备":备孕日常工作

  监测排卵(基础体温、排卵试纸等方式),准确找到排卵期更易受孕。多储备学习一些备孕及孕产知识,为备孕打基础,为怀孕之后做足准备。

  排卵期推测法:

  1)对于月经周期正常的:

  女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化,两者的周期长短是一致的,都是每个月1个周期,而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系,就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这也是安全期避孕法的理论根据,因为在月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

  例如,以月经周期为30天为例来算,这次月经来潮的第1天在9月29日,那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天),再从10月29日减去14天,则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是从10月10-19日这十天为排卵期。

  用这种方法推算排卵期,首先要知道月经周期的长短,也就是说要有很正常或是有规律的月经周期,才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期,所以只能适用于月经周期一向正常的女性。如果要是的月经周期无规律或者不正常则无法推算出下次月经来潮的日期,故也无法推算到排卵日和排卵期。

  2)对于月经不正常的话,排卵期计算公式为:

  排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

  例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26),所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

  正确的掌握排卵期,对于年轻女性来说很重要:想怀孕的,在排卵期的第一天开始,保持两天做爱一次的频率,坚持几个月,如无特殊情况,一般会怀孕的。而不想怀孕的女性,则需要错过这几天过性生活,这时候,排卵期就会被称为另外一个名词:危险期。

本文转自www.xy280.com

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