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孕妇消化不良

  怀孕之后,由于孕妇的生理状况会发生变化,易产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状等。

  孕妇消化不良是怀孕妇女经常会出现的一种状况,这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动。

1.孕妇消化不良吃什么

  孕妇的营养吸收关系到宝宝的健康成长。有些孕妇容易消化不良,这样会导致孕妇和胎儿的营养不良,从而会影响到身体的健康。孕妇在怀孕的时候胃酸的分泌相对的减少,这也加剧了食物的消化不良。那么,孕妇消化不良吃什么食物好呢?

  1、鲫鱼1条,约重500克,剖腹去内脏,塞入砂仁粉3克,用豆粉封口,放碗内加盖,蒸熟,每天1条,连吃1周。

  2、鲜柠檬500克去皮核,切块,加白糖250克,腌渍1天,再放锅内用小火熬至汁快干时,拌少许白糖,随意食用。

  3、生姜9克,切碎。用大米熬粥,粥熟时放入生姜,再煮几开后即可食用。

  4、柚子皮20克切碎,煎水代茶饮。

  5、鲜猕猴桃90克,生姜9克,一同捣烂,挤汁,早晚各饮1次。

2.孕妇消化不良怎么办

  孕期消化不良是正常现象,是因为准妈妈体内的孕激素含量增加,胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠。尤其是怀孕后期,胎宝宝在不断长大,挤压到胃。这些都会导致消化不良。孕妇消化不良该怎么办呢?

  1、消化不良包括恶心、呕吐等症状,孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的,不必进行治疗,过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐,可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。

  2、在饮食调治方面,因人而异,一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等,也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。

  具体方法是:取新鲜鲤鱼1尾,重量在500克以上,除去鳞、鳃、肠,置于盘中,放入笼中蒸15~20分钟,取出即可食用,但需注意禁用一切油、盐调料,否则难以奏效。

  3、有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调,导致呕吐反应很严重,甚至出现频频剧烈地呕吐,不能进食,食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外,有时还会有胆汁或咖啡色血渣,进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如反应剧烈,可请医生治疗,可服维生素B。

  4、进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注,也有一定效果。

  5、在饮食上应注意调治,需选择清淡可口的食品,尤其是新鲜蔬菜和水果,勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。可采用少量多餐的方式,以每日5~6餐为宜;还要干、稀分食,汤和水应在两餐之间饮用。

  7、孕妇长期消化不良导致呕吐等症状的,会对身体造成不利影响,尤其表现摄铁量不足,会出现贫血现象,如面色苍白、头晕眼花、心慌气急、记忆力减退、四肢无力等症状,严重的需请医生采取治疗措施。在饮食方面,需增加含铁质丰富的食品,如鸡、鸭、猪、牛、羊的心和肝、肾脏与黄豆、蚕豆、番茄、芹菜、鸡毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。

3.孕妇消化不良吃什么药

  怀孕期间你服用任何药物之前都需要首先咨询医生。一些常用的非处方药对孕妇来说也可能是不安全的。如果你在孕期消化系统有以下症状需要服药时,无论处方药还是非处方药,都请注意你服用的药物对你或你的宝宝是否安全。

  在孕期,你的身体会产生荷尔蒙黄体酮来维持怀孕,但是其副作用是会导致你胃部入口的瓣膜松弛,使消化速度减慢。此外,你成长中的宝宝和子宫对胃部的压力也会迫使胃酸倒流进入食道。你可以先尝试一种简单的治疗方法,喝一杯牛奶。如果没有效果,偶尔也可以喝点包括铝和镁的抗酸剂。如果你有高血压,可以请医生开一些低钠的药物。不要购买包含法莫替丁、吗丁啉和甲氰咪胍这类成分的强效非处方药。

  另外,为减轻这些症状,平时应多吃清淡的食物,并且少食多餐,每顿吃八成饱。避免吃大量谷类、豆类及有许多调味料或油煎的食物,也可以吃乳酶生等助消化药。

4.孕妇消化不良饮食注意事项

  怀孕期间,孕妈有时候会胃口不佳,或者消化不良,那么孕妈怎么样来改变饮食习惯来补充足够的营养呢?以下小编给你介绍孕期饮食的注意事项,孕妈消化不良可以这样试试。

  1、饭前

  来点开胃料理

  有些孕早期的妈咪会因为食欲不振、不知该选择什么样的食物来进食。一般而言,酸味食物可以帮助开胃,除了建议在烹调食物时,可加点白醋、柠檬汁或菠萝入菜,平时也可吃些蜜饯,这对于某些害喜的孕妈咪还有止吐的作用。

  2、饭中

  易忽略的进食坏习惯

  1.)边吃饭边说话或工作,不但会吞入过多气体也容易消化不良。

  2.)快速用餐,这对孕妈咪是另一种压力,最好细嚼慢咽,慢慢品尝食物的美味。

  3、饭后

  饭后甜点的迷思

  很多餐厅在餐后会送上甜点!站在营养的观点,应该是心理作用大于实际功能,就像巧克力让人有幸福滋味一样。

  另外,曾有医学报导指出,餐后甜点反而容易加速老化,因为淀粉和糖都是使人老化的食物。

  4、水果何时吃最好

  大部分人都知道饭后吃点水果可以帮助消化,提醒大家:水果含有丰富的矿物质和维生素,而这两种营养素其实是空腹时摄取较容易被吸收,所以吃水果的时机要看孕妈咪的需求是什么了。

  5、不宜进行的活动

  由于孕妈咪容易食道逆流,建议其饭后不要平躺,以靠背坐姿休息为宜,即便是要散步也应在饭后30分钟以上再进行较适合。

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