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夏季孕妇吃西瓜,要注意5点!

2017-08-09

夏日炎炎,因为温度升高,好多准妈妈胃口不佳。但对于水果妈妈们大多来者不拒,不但解渴去暑,而且能摄入一些营养元素。尤其是西瓜。

夏天吃西瓜可是人生一大享受,那么孕妇能吃西瓜吗?

西瓜中除了水份外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。从西瓜的功效和成分来看,孕妇能吃西瓜。

1、补充自身所需营养

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

2、能止孕吐

孕妇在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。

3、去水肿、降血压

妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。

4、缓解贫血

产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血

虽然吃西瓜有好处,但是也有些注意事项

1、西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果,所以血糖高的孕妇也少吃。

2、冰镇过的西瓜温度过低,容易导致胃痛,腹泻,低温引起宫缩等。

3、生病期间不要吃,感冒,腹泻,胃痛等生病期间不要吃西瓜,因为西瓜属于生冷,性寒,会加重病情。不过如果出现中暑高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,可吃西瓜,有助于缓解症状。

4、口腔溃疡不要吃,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出,加重阴虚的状态。西瓜含糖量较高,也容易延长溃疡面的愈合时间。

5、短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

6、西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。如果是放置一段时间的,最好去掉表层再吃。一次不要吃太多,适量。

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