关注我们:
欢迎来到Existences!

您当前位置 :Existences > 孕中期-饮食 > 准妈妈在孕期不能忽视的饮食问题

准妈妈在孕期不能忽视的饮食问题

2017-08-16

我想每个女性在得知自己怀孕那一刻都是异常兴奋开心。但忧心也接踵而来,比如在吃食上该怎么小心,要怎么吃才能使肚子里脆弱的小人健康安好?嗯,这是一个问题,那下面我们就来看看孕早期,各位准妈妈要怎样吃更健康。

小心酸味食物

是不是很多孕妈都很惊讶,酸味的食物是明明很多孕妈爱吃的食物,怎么还要孕妇少吃酸味食物呢?有的人滥用一些如山楂丸一类的药物止呕,而山楂对孕妈的子宫有收缩作用,可能会导致流产。即使是自家腌制的酸菜也要少吃,不仅没有营养,而且含有致癌物。如果爱吃酸,准妈妈们可以食用酸枣、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等富含维生素CD的水果。

小心滑利食物

寒性滑利的食物比如黑木耳、山楂、薏米、芦荟等。其中薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。而芦荟能使女性盆骨内脏器充血,促进子宫的运动,怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛,出血量增多,甚至造成流产风险。

小心水产品

水产品虽然味美,也是营养价值极高的优质食物。但许多水产品具有活血软坚的作用,食后会对早期妊娠造成不良影响,所以不管是螃蟹,大闸蟹,还是梭子蟹,在怀孕期间最好都不要食用。蟹肉寒凉,活血通经,对孕妇非常不利,可能加剧荷尔蒙失调的情形!特别强调的是螃蟹大钳子的肉,会引发早期胎儿流产,是极其危险的。

小心热性食物

因为热性食物能使人体内热加重,所以是有碍机体聚血养胎的。同时容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。当屏气解便时,使腹压增加,压迫子宫内的胎宝贝。热性食物有羊肉、狗肉、荔枝、桂圆、杏仁等,热性作料有小茴香、八角、五香粉、胡椒等。

怀孕初期有的孕妇吃什么吐什么,有的甚至严重到不吃也吐。上文提到的食物是不能吃的,在妊娠反应严重的时候,妈妈们也要确保自身摄入足够的蛋白质和维生素。

热门文章

  • 这些“孕妇神器”纯属忽悠

    随着人们对”优生优育”的重视和”二胎政策”的开放,各种各样的商家也就打起了攻心站,花样百出的”孕妇专用”产品充斥整个市场。不少准妈咪为了孩子的健康,在没分清情况的状况之下,纷纷中了商家的“诡计”,大家不妨一起来揭开这些不靠谱妊娠”专用品”的真面目。

  • 孕妈必知!9点证明孕期健康

     孕期保持会让你和你的孩子都受益。有一些孕期带来的身体变化你必须知道。如恶心呕吐、腹部隆起的速度和胎儿的成长、孕妇自身的激素水平等等都是显示怀孕是否健康的条件。如果你还不知道哪些迹象的出现表明你的怀孕是健康的话,那么请继续阅读以下的内容。

  • 宝宝断奶的方法有哪些呢?

    断奶对于妈妈和宝宝都是一个难以适应的过程。宝宝断奶的方法有哪些呢?很多妈妈对于如何断奶更是非常困惑

  • 哪些征兆说明孕妈咪要生了

    经过了十月的生命孕育,终于可以开心迎接宝宝的随时到来。

孕育希望,传承幸福 Existences

Existences官方微信

微信扫一扫

了解Existences最新活动

Existences官方微博

温馨贴心,孕期娘家

©Copyright 2018 版权所有 重庆儿童天堂摄影有限公司 ·     网站备案号:

技术支持:成都亿邻通科技有限公司