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孙俪自曝孕期疯狂吃水果,你怀孕后也有饮食怪癖吗?

2016-04-05

娘娘在微博自曝怀孕时的怪癖,

她写道“我在怀孕时的怪癖,就是疯狂爱吃水果,

怀等等时爱吃葡萄,每天还是两大碗,一碗青葡萄一碗紫葡萄,

怀小花妹妹时爱吃石榴,看到石榴我就高兴。”

佟丽娅在孕期时也在微博上诉苦:难得吃顿米饭,结果还对米饭味道过敏,

鼻子完全肿起来痛到现在。

有人对米饭过敏吗?

而网友也有好多留言,表示孕期闻到米饭的香味就想吐。

梁咏琪自曝怀孕后,口味大变,

以前不爱喝朱古力奶的她,怀孕时却无奶不欢。

孕期这些奇怪的变化,你中招了吗?

1、以前爱吃,现在不爱吃。有些孕妈怀孕之后,本来以前很喜欢吃的东西,现在完全不想吃了。

2、以前不爱吃,现在爱吃。就像GiGi梁咏琪一样。

3、偏食挑食。有些孕妈怀孕之后变得挑食、偏食,特别喜欢吃某类食物,又特别讨厌吃某种食物。

4、偏爱酸辣。很多孕妈喜欢吃酸辣,酸辣粉、酸菜鱼成为最爱。

5、讨厌饭菜味,喜欢怪异味道。有很多孕妈妈,尤其在孕早期闻不得米饭、油烟的味道,甚至一闻到就会呕吐。可是怀孕后却喜欢闻一些怪异的味道,如汽油味、油漆味等。

为什么怀孕后口味会变化呢?

专家曾调查过,76%的孕妈妈认为自己怀孕后味觉发生了变化,有的是变得更加敏感,有的则是变得异常。这些变化通常发生在孕早期,即怀孕的头3个月。一般生完宝宝,这些奇怪的变化会自己消失。一起开看看影响孕妈妈口味变化的因素吧。

1雌性激素作用

女性在怀孕后雌性激素的水平会升高,感觉的灵敏度也会水涨船高。有研究表示,雌性激素的增高能让女性更加敏感。另外,在激素作用的影响下,胎盘会分泌大量HCG,这种物质对胃酸的分泌有一定的抑制作用,影响消化酶的活动,也会影响对食物的欲望。

2保护胎儿的生理反应

有专家认为,怀孕后味觉、嗅觉发生变化,是人类进化出现的一种保护胎儿的生理反应。一些孕妈妈会自动拒绝烟、酒精、苦涩蔬菜、咖啡因饮料等可能对胎儿伤害的食物,让孕妈妈成功避免了有害食物对胎儿的威胁。

3获取更多营养,胎儿需要

有些专家认为怀孕后孕妈妈会自动拒绝身体不喜欢的食物,会更喜欢身体比较缺乏的食物,比如女性在孕期喜欢吃偏咸的食物,会促使孕妈妈不断摄入水分,喜欢吃酸的和辣的食物,能刺激胃酸,让自己更有食欲,从而得到更多的食物。另外一种说法认为我们的身体非常诚实,自己知道自己缺什么,“缺什么就想要什么”,自己想吃某种食物,可能是食物中含有自己缺乏或胎儿需要的某种元素。

味觉改变,我们需要做什么

口味翻转,不用刻意去改变口味,更不用抱怨和担心,顺其自然,想吃的东西可以多吃一点,只要不是异食癖。(科普,异食癖是指喜欢吃一些奇怪的东西,甚至不是食物的东西。)但仍然要保持饮食均衡,不能偏食挑食,不要长时间只吃一种或一类食物,否则不能满足宝宝的营养需求。酸辣虽然爽口,但孕期不能过于“重口味”,容易引起上火。

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