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​孕期科学保健让你拥有漂亮宝宝

2015-04-06

  每个家长都想要一个漂亮的宝宝,大大的眼睛白白的皮肤人见人爱,宝宝的相貌一方面是基因决定,一方面与孕期的保健有很大关系。科学的孕期保健为你拥有漂亮宝宝助力,下面看看要怎么做吧。家长总是希望有个漂亮宝宝,虽说宝宝的相貌很大一部分来自遗传,但是后天也不是完全没有作用哦!孕期做好营养胎教,生个漂亮宝宝不再难。

  想要宝宝皮肤好

  宝宝的皮肤颜色,主要由遗传决定,但是可以决定宝宝皮肤水嫩光滑啊。准妈妈们可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。

  轻松拥有明亮的眼睛

  孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

  想要拥有乌黑油亮的秀发?补充Vb吧

  如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

  益脑、补脑、健脑

  孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。

  提高孩子的海拔?补充Vd

  如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

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