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孕妇鞋

  孕妇鞋是指准妈妈在怀孕期间所穿的鞋。孕妇鞋既要漂亮也要舒适,准妈妈穿不合适的鞋易疲劳,也会对宝宝的健康产生影响,因此一双美丽又合适的孕妇鞋是十分有必要的。

1.孕妇鞋怎么选

  一般的状況下,人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同,而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的,也就是说这个变化量是在可忍受范围內但是,可忍受范围的決定又与可忍受时间相关,简单的说,时间越短可忍受范围越大,时间越长可忍受范围越就越小了。因此,在平均一日的着鞋时间的状況下,脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3-5mm。

  孕妇的双脚是一个比较复杂的状況,有着许多生理性的变化,一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间,远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化,脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变,坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm,站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

  因此,孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的三个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则:

  1、 鞋类尺码依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。

  2、 选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。

  3、 鞋型选择上开式,即系鞋帶式或魔术黏贴带式较佳,其次可以选择有松紧帶或可调整宽度的鞋类款式。

  4、 怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊(heel

cup)的保证裝置。

  5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30毫米,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

  以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方,如已经产生怀孕末期的异常症狀,则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊裝置处理。

2.孕妇选鞋的原则

  孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的三个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。 选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则。

  1.鞋跟。准妈妈绝不要穿高跟鞋,一般鞋跟在2厘米左右为宜。

  2.尺码。孕妇鞋的尺码要依据脚的长度而定,需要注意坐姿、站姿和走姿的延伸量,要比脚的长度多10毫米左右,浮肿较为严重和孕6月以上的准妈妈可选择比比双脚稍微大一点的鞋子,但切忌过于宽松。

  3.款式。选鞋时建议选择圆头,围度较为宽松,轻便、透气、材质较软,鞋跟在2厘米以下的鞋子为宜。

  4.鞋型。鞋型上以选择带有鞋带式或魔术贴的鞋子为佳,或选择可调整宽度的鞋子。

  5.功能。孕妇鞋要具有防滑性,要选择鞋底耐磨、有弹性且柔软,防滑性好的大底鞋子。

3.孕妇选择合适鞋子的原因

  孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加10—15公斤左右,走路时,脚的压力也加大,重心也随着发生改变,如果穿一双不合适的鞋会使孕妇感到疲惫,容易发生危险,从而影响腹中胎儿,因此孕妇选择合适的鞋子非常有必要。

1.重力发生改变

  在怀孕期间,准妈妈的体重一般会增加20-30斤左右,由于生理上出现变化,准妈妈通常会身体笨拙,行走不便。随着体重的增加,准妈妈在走路时,脚部压力也会增大,人体的重心也会随之改变。

2.双脚浮肿明显

  不少准妈妈还会出现足部浮肿的状况,足弓的压力也因此而增加。研究表明,准妈妈一天中脚部围度(肿胀)量的变化在10-25毫米之间,而正常人脚部围度的最佳可承受范围是3-5毫米,因此,准妈妈一天中脚部围度变化量远远超出正常人双脚的可忍受范围。

3.鞋子不适会影响胎儿发育

  不舒适的鞋通常会使准妈妈感到疲惫,而且容易发生危险,影响腹中胎儿的发育,因此在怀孕期间,尤其是后三个月,倘若脚部肿胀异常,孕妇鞋就变得非常重要了。

4. 孕妇穿鞋注意事项

  很多妇女怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;孕6个月左右,脚浮肿更明显;在分娩前夕,脚和腿的浮肿相当突出。因此,孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健,妇女怀孕后在穿鞋时应注意:

  1、鞋跟要低些妇女怀孕3个月后,应穿行走比较方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。

  2、材料要轻便妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

  3、尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。

  4、需防滑孕妇穿的鞋应有防滑性,宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。

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